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　　（圖：講座現(xiàn)場）

　　（圖：專家科普健康生活方式的重要性）

　　正值第37個全國愛國衛(wèi)生月，荔灣區(qū)龍津街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心積極響應號召，開展以普及健康生活方式為重點的健康促進行動。4月9日上午，龍津街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心聯(lián)合廣州市荔灣中心醫(yī)院內分泌代謝病科、龍津街道洞神坊社區(qū)舉辦了一場“健康體重 遠離慢病”主題科普活動。  

　　活動上，荔灣中心醫(yī)院的健康科普專家通過臨床案例說明肥胖是“百病禍首”，會顯著增加患有慢性病的風險，并詳細講解了肥胖的判斷標準，包括體重指數(shù)（BMI）、腰圍、體脂率等，分析了肥胖的成因，包括生活方式、基因、藥物、疾病等因素，重點指出了建立良好生活方式是科學減重方法的核心，主要包括飲食、運動、作息等多方面的管理。建議居民群眾采用限制能量平衡飲食、優(yōu)質蛋白膳食等飲食方法，堅持有氧運動、力量訓練和規(guī)律作息時間，保持愉悅心情。同時特別提醒，減重過程中要避免常見誤區(qū)，如過度節(jié)食、依賴減肥產品，以免損害健康。

　　課后，專家與居民群眾進行了互動交流，解答了關于健康管理的各種疑問。居民紛紛表示，通過這次活動，他們對肥胖的危害和科學減重的方法有了清晰的認識，今后將積極參與科學的健康體重管理。

　　本次科普專家走基層活動，不僅進一步豐富了愛國衛(wèi)生月“體重管理年”的主題內涵，還有效增強了居民的健康意識和自我體重管理能力。龍津社衛(wèi)中心將持續(xù)圍繞培育文明健康生活方式廣泛開展活動，以潤物細無聲的方式為居民送去科學知識與健康關懷，助力提升居民健康素養(yǎng)水平與衛(wèi)生防病能力，為構建健康社區(qū)注入源源不斷的動力。